Одним из активных и любимых зимних видов отдыха является катание с горок, для спуска с которых на смену санкам пришли тюбинги, в простонародье их называют «ватрушками», «бубликами», «пончиками», «плюшками», «сноутюбами».
На «ватрушках» с удовольствием катаются и взрослые и дети. Эта зимняя забава может быть даже полезной, если, конечно, не забывать о правилах безопасности. В процессе катания с горок человек постоянно совершает подъёмы в гору, испытывая полезные кардионагрузки (развивая сердце и легкие), тонизирует большое количество мышц и развивает координацию, что благотворно отражается на его развитии и здоровье.
Однако катание на тюбинге относится к самому травмоопасному зимнему развлечению, из-за того что:
- развивает скорость до 50 км/ч, это значительно больше чем санки и ледянки;
- абсолютно неуправляем — нет четкой, предсказуемой траектории движения: ни полозьями, как у санок, ни положением тела, как при катании на ледянке, ничем подобным на ватрушку повлиять невозможно;
-центр тяжести катающегося поднят высоко, поэтому легко вылететь или перекувырнуться — человек уже сидит, как в катапульте и достаточно даже незначительного препятствия, чтобы «запустить» ее в действие;
-может резко развернуться или закрутиться — так как сама ватрушка весит мало, то сидящий человек для баланса должен сидеть ровно посередине, а это невозможно в реальных условиях;
-плохо амортизирует при столкновении — ватрушку обычно накачивают очень плотно, поэтому она не гасит удар и не защищает катающегося, а наоборот, как пружина, усиливает столкновение;
-не имеет тормозов — никакие части тела не могут остановить тюбинг, он тормозит только когда остановится сам или наедет на препятствие.
Если хочется кататься именно на тюбинге, и не получить травму, нужно соблюдать простые правила. Во-первых, кататься следует на специально оборудованных трассах. Специально подготовленные для тюбинга трассы имеют уклон не более 20%, на них нет ям и трамплинов.
Необходимо обязательно убедиться, чтобы в конце спуска нет препятствий.
Детям нужно ехать в тюбинге только в сопровождении взрослых. Причем это должен быть двухместный тюбинг.
Запрещается: - запрыгивать на тюбинг с разбегу, на ходу, боком — можно вылететь уже на старте или приземлиться мимо ватрушки;
-ложиться на живот — вы не сможете крепко держаться за ручки и хоть как-то сгруппироваться в случае падения;
- тормозить ногами и руками, касание земли любой частью тела недопустимо и опасно;
- запрокидывать голову назад, чтобы не повредить при развороте или ударе шейные позвонки;
- кататься на одноместной ватрушке вдвоем: вы не сможете обеспечить безопасность ребенка, удерживая его одной рукой;
- привязывать ватрушку к снегоходам и другим средствам передвижения, связывать паровозиком — чем больше рук, ног и тяжелых предметов рядом, тем больше повреждений при «ватрушечном» ДТП.
Не забывайте самое важное правило: не оставляйте детей на горке без присмотра. Только вы можете обеспечить им безопасность и уберечь от травм. Будьте здоровы и катайтесь с удовольствием!
