Опубликовано 15.01.2025г
Колебания температур в диапазоне от положительных значений к отрицательным, а также изменение осадков, приводят к тому, что подтаявшие тротуары становятся настоящими катками, создавая условия для образования гололёда. В подобные погодные условия наблюдается рост числа уличных травм, таких как ушибы, вывихи и переломы. Согласно данным врачей-травматологов, в такие дни количество пострадавших увеличивается в 2-3 раза.
Для снижения риска падений на гололёде необходимо соблюдать следующие правила:
1.При движении по обледенелой поверхности проявляйте максимальную осторожность и избегайте отвлечений, таких как беседы по мобильному телефону и прочие дела.
2.Всегда обращайте внимание на дорогу перед собой, ставьте ноги полностью на поверхность, сохраняйте расслабленное состояние ног и немного сгибайте их в коленях.
3.Не держите руки в карманах, так как это поможет вам поддерживать равновесие на скользкой поверхности.
4.Женщинам следует уделить особое внимание правильному выбору обуви. Обувь на каблуках или платформе почти с гарантией приведет к посещению травматолога. Рекомендуется выбирать обувь с ровной подошвой, изготовленной из нескользящего материала с рифленым узором. Также можно воспользоваться народными средствами для предотвращения падений на гололеде, например, приклеив к подошве пластырь или наждачную бумагу.
5.Переходите проезжую часть с предельной осторожностью, строго под прямым углом, не перебегайте дорогу перед движущимся транспортом.
6.Имейте в виду, что тротуары, остановки общественного транспорта, ступени при входе в магазины и даже крыльцо вашего дома представляют собой участки, где чаще всего происходят падения.
7.Перед выходом на улицу тщательно спланируйте самый безопасный маршрут. Старайтесь не проходить под балконами и вдоль зданий, обращая внимание на сосульки, которые могут встретиться на вашем пути.
Если вы почувствовали, что теряете равновесие и падение неизбежно:
- Резко присядьте, чтобы сместить центр тяжести и упасть с минимальной высоты.
- Прижмите локти к бокам и максимально втяните голову в плечи, стараясь выпрямить спину.
- Падайте на бок, расслабив мышцы.
- Не выставляйте руки вперед при падении.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать или значительно уменьшить тяжесть травмы.
Осторожность и внимательность – это основные принципы поведения, которые необходимо строго соблюдать!
