Опубликовано 11.12.2024г

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Частота обращений за медицинской помощью  по поводу травм в этот период года увеличивается в 2-3 раза. Наиболее распространенные зимние травмы - ушибы и переломы конечностей, которые возникают из-за того, что падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени. У женщин этому способствует также ношение обуви на высоком каблуке. Пожилые люди, из-за возрастных особенностей скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают позвоночник, шейку бедра. 

Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках. 

Еще один вид повреждений, встречающийся в зимний период – переохлаждения и отморожения. Повреждение тканей под действием холода может наступить не только при низких температурах воздуха, но и при температуре выше нуля, особенно во время обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви. Обморожение в основном наступает незаметно, без боли, поражаются чаще всего пальцы рук и ног, щеки, нос, уши. В зимний период непосредственной причиной не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзания при относительно небольших морозах, может стать алкогольное опьянение. 

В период новогодних праздников любимые развлечения некоторых – фейерверки и петарды. В продаже появляются многообразные пиротехнические средства, которые далеки от невинной игрушки. Петарда может разорваться совсем не в том месте, где планируется. Если стрелять с руки, можно не только сильно травмировать конечности, но и получить ожоги лица.

Санки, лыжи, коньки - любимые развлечения зимой. К сожалению, именно они становятся причиной многих травм и переломов, особенно у детей. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить ребенка правилам поведения, позволяющим избежать получения травм. Необходимо проверить санки, не повреждены ли они, крепление на лыжах, надежно и правильно прикреплено оно к ногам ребенка, а коньки на соответствие размера. Большой популярностью  пользуются тюбинги, как средство для зимнего катания. Легкие, удобные, яркие надувные санки стали хитом любителей активного отдыха. Однако стоит обратить внимание на их безопасное использование. Тюбинги способны развивать большую скорость и закручиваться вокруг своей оси во время спуска. Они абсолютно неуправляемые и не оборудованы тормозным устройством. Летящий на высокой скорости, без возможности затормозить, человек подобен автомобилю с отказавшими тормозами. При катании на тюбингах с горок с трамплинами ватрушка сильно пружинит, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника. При катании на «ватрушках» следует соблюдать правила, которые сведут к минимуму возможные травмы.

Даже безобидная игра в снежки может вызвать неприятности. Задача взрослых убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо, да и по своим «противникам» целиться осторожно, чтобы не повредить глаза, не разбить нос и не оставить синяков на лице.

КАК СНИЗИТЬ РИСКИ ПОЛУЧЕНИЯ ТРАВМЫ В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Главное - не следует торопиться.  Надо стараться ходить медленно, делая более широкий шаг.  Не держите руки в карманах, так как при падении у вас не хватит времени на то, чтобы вынуть их и ухватиться за что-либо. Людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и во всевозможные инстанции. Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины.

Кроме того, существует ряд правил, соблюдая которые, можно существенно снизить риск падения при гололеде. Прежде всего, необходимо носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке. Особенно это касается девушек: им во время гололеда не стоит ходить на высоких и тонких каблуках. Чтобы обувь не скользила  можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, а вообще для зимы лучше подойдет обувь с рифленой подошвой.

В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, наступать на всю подошву, идти желательно как можно медленнее, потому что чем быстрее вы идете, тем выше риск упасть. Нужно также внимательно смотреть под ноги, поскольку можно не заметить не только скользкие участки,  припорошенные снегом, но и  открытый лед.

В зимний период, когда случаются оттепели, нельзя ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Если вы выходите из общественного транспорта или спускаетесь по лестнице, необходимо обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Необходимо также самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. 

При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным! Когда пострадавший попадет в теплое помещение, укутайте отмороженную руку шарфом, чтобы предотвратить резкое повышение температуры. Если отморожение несильное, можно слегка растереть эту область чистой шерстяной тканью. Дайте выпить пострадавшему горячего чая.

При занятии зимними видами спорта используйте защитные средства – налокотники, наколенники, шлемы. Обучите своего ребенка безопасному катанию на лыжах, коньках и санках. Взрослые должны уметь оказывать первую  помощь ребенку.  

Основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра.

Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и осмотрительность!